坚持念慢慢会好的。

      我十年抑郁症，都躯体化了，是连年想自杀的那种，但是因为我入门早，知道自杀并不能解决问题，所以算是吊着条命。

有天真是受不了了，我想自力解决不了我这问题，那就只能靠外力了，我就开始念地藏菩萨圣号，之前我也念过的，但是很难坚持，总有各种事情打断。

但那次下决心不管了，我就定了个最小的目标就是每天一千地藏菩萨号坚持不断，我也不管念的质量怎么样，因为我很清楚我做不到高质量的坚持，那就细水长流得了，就这么摁念。

有时候真的很敷衍，打心底不想念，甚至玩着手机念，或者一边嘴上念一边想东想西，结果就念了九个月十个月，十年抑郁从此就好了。

这还是在我如此敷衍的情况下得到的结果，所以别人能不能像我这么快我不清楚，但坚持下去一定会有结果的。